先日(・・・と言っても少し前ですが)、

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日テレの『世界一受けたい授業』で、

ミトコンドリアについての放送がありました!(3月5日)

皆さん、ミトコンドリアってご存知ですか??

 

ドリア

これは、・・・ミラノ風ドリア。。

サイゼリアの定番ですね~

目玉焼きハンバーグとご飯変わりにミラノ風ドリアを頼むのが

サトー流ですっ!!(*´▽`*)

 

・・・で、話戻しますが、、汗

ミトコンドリアとは、、

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人間の体の約60兆個ある細胞1つ1つに数百~数千個もあり、

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体重の約10%も含まれているんだそうです。

(広瀬すずちゃんカワイイですね。)

で、僕もそうなんですが、

年々、疲れが抜けにくくなっているのは、

その体内のミトコンドリアが弱っているからだそうです。

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で、ミトコンドリアが弱ったり減ったりすると・・・

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メタボーーーー!!

僕もこう見えて、ギリメタボです。。((+_+))

そう、ギリ、アウト・・・。

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そんでもって、メタボから引き起こすのは・・・

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メタボ、、やばいですね・・・。。

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そして、僕ら中年は防ぎようが無いという・・・(ToT)/~~~

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マチアキさんも怒っています。www

でも、努力をすればミトコンドリアは増やせるんだそうです。

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努力。

努力・・・。。

キライな言葉です。苦笑

ただ、いくつか努力の方法を番組で太田教授が伝えてました。

①食事

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イカとタコを食べるとミトコンドリアを増やせるんだそうです!

ALAが多いんだそうです。

ALAというのは、

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だそうです。

余談ですが、

私、サトーは、残念なことにイカもタコもアレルギーで食べれません。( ̄▽ ̄)

はい、サトー、終了。。(ToT)/~~~

②運動

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しかも、きつめ・・・って。

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う~ん、できそうな、できなさそうな・・・。

自分の意志だけでは続かなそうなので、

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ノリでスポーツクラブに入会してしまいました!!

(僕は、本気です。)

ただ、八王子駅の反対側(南口)なんですよね~

ちょっと歩くんですよね~

続くかな。苦笑

③水素

やっと出てきました!【水素】

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今回は水素水の紹介でしたが、

水素水より水素吸引の方がはるかに水素を体内に取り込めるのは

このブログでもお伝えしている通りです。

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まあ、確かに。笑

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水素が活性酸素(悪玉)を減らしてくれるのも

もうお伝えしているまんまですね!

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ミトコンドリアを増やすなら、

是非、艶salo(ツヤサロ)へ!!

他にも、

プチ断食なんてのもありました。

あとは、

↑↑ALAはイカ、タコ以外だと、

ほうれん草やひじき、のり、納豆、切り干し大根

なんかもオススメだそうです。

 

ではでは、

今日もスポーツジムへ行ってきます!!

(仕事、サボり中・・・)

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最後までお読みいただき有難うございました。

ではまた

サトー